Pasos

Primero que nada en la mañana, antes del desayuno, asegúrate de cepillar tus dientes, eso hará que tu aliento sea fresco y que tus dientes reluzcan. Luego, una ducha te refrescarás y te ayudará a empezar tu día. Intenta cantar en la ducha, aún si no sabes como hacerlo. Cantar ayuda a empezar el día con una sonrisa.
Piensa positivamente y no te preocupes de las cosas que no puedes cambiar. No puedes cambiar el pasado, así que deja ir los "Si hubiera..." "si fuese". Eso solamente te da una preocupación innecesaria y no sirve para nada.

Piensa en el vaso medio lleno, en vez de medio vacío. Piensa positivamente en vez de negativamente y tu vida será más feliz.
Recuerda que no importa lo que haya pasado en tu vida, el estar enojado o decepcionado de ti solamente te llevará a tener más emociones negativas y espantará la sonrisa de tu rostro.

Observa tus pensamientos. Si estás teniendo muchos pensamientos positivos ¿Cómo podrás dar esa hermosa sonrisa que tienes?
Disfruta cualquier cosa que hagas, ya sea tu trabajo, un hobby, o simplemente no hacer nada. Si estás feliz por dentro, entonces estarás automáticamente feliz por fuera. Esta felicidad se mostrará en tu rostro en forma de sonrisa.
Piensa en cosas pasadas que fueron felices, un amor, o cosas felices que van a ocurrir. Después de esto, sonreirás con los ojos y toda tu rostro brillará.
El que le sonrías a una persona, causará que esta persona sonría también. Es una reacción en cadena.

Pretender que sonríes eventualmente te llevará a estar de buen humor, así que, sigue sonríe.

Consejos

El cansancio puede impedir que sonrías de buena manera, procura dormir todo lo que necesitas.
¿Un sonrisa falsa? Puedes hacer que sea aún más real levantando las cejas mientras sonríes.
Cuando estás feliz por dentro, tus ojos reflejan perfectamente esta emoción y tu rostro entero se ilumina.
No finjas la sonrisa dentro de lo posible, tu sonrisa se convertirá en una mueca.
Empieza cada día como si fuese el primer día de tu vida, mira los pequeños detalles a tu alrededor, el brillo del sol, una nueva flor en el jardín, etc.

Puedes practicar una gran sonrisa, colócate frente al espejo y solo sonríe. Cambia tus pensamientos de rato en rato para ver cómo se ve tu rostro con ellos. Prueba a ver como tus pensamientos afectan la clase de sonrisa que brindas.
Repito esto. "Haz una mueca y lo harás solo, sonríe y el mundo entero sonreirá contigo".

Advertencias

Intenta alejarte de gente que siempre se queja y tiene pensamientos negativos. Por más que intentes sonreír las posibilidades se reducen grandemente.

Autor desconocido